田方1911年1月3日出生在天津一个旧军人家庭,少年丧父。家中的顶梁柱塌了,母亲艰难地挑起了全家的生活重担,幸有父亲的朋友帮助筹集了一笔救济金存入银行,每月可以领取利息作为生活费。这样他考取了北平辅仁大学。但随着1931年“九·一八”事变的爆发,学生已无法安心读书,田方不顾因打球而受伤的腿,积极报名参加了南下请愿团,抗议蒋介石政府的不抵抗政策。但北平政府阻止火车南下,学生们便以卧轨的方式进行斗争。后来请愿失败,懂事的田方便决定辍学找工作减轻母亲的负担。
因为田方在中学时代就喜欢文艺,所以他先参加了上海联华电影公司五厂所办的“表演养成所”,并于1932年8月考取了上海天一公司做场记与语音教员,从此踏入电影圈。他的表演才华是从当群众演员开始显露的。《小女伶》是他拍摄的第一部影片,又陆续参演了《飞絮》《挣扎》《黄海大盗》《方云英》《红羊豪侠传》等。《壮志凌云》是他那一时期有影响的作品。《壮志凌云》讲述的是人民要求抗战的故事。片中的3个农村青年分别由金焰、田方、章志直扮演。对于田方的演技,许多人都给予了充分的肯定。他的战友、电影导演干学伟说,金焰是受广大观众欢迎的电影皇帝,个子高高的,宽宽的肩膀,两道剑眉。章志直也很壮实,浓眉大眼,演劳动人民在当时电影界是很难得的,可是田方一出现就把我吸引住了,他不仅外貌、体型很挺拔,而且一进门解下扎腰带,往自己身上、肩上、裤腿上劈劈啪啪一阵抽打。我立刻感到这是在北方农村,我当时还没到过北方,可我相信他……我第一次注意到这是个好演员,他的表演很“脆”!彪悍、刚毅,像一条北方的汉子!
田方不仅喜欢文艺,他更是一个正直、有一腔报国志的热血青年。因此当“八·一三”日本轰炸上海后,他积极参加上海演剧救亡救国会和上海救亡演剧队二队。津浦、陇海、平汉铁路沿线都留下了他们演出的《保卫卢沟桥》《放下你的鞭子》等抗日剧目和宣传抗战的足迹。
但是田方再也不满足这样的“后方”生活,他要上前线杀鬼子。因此当演剧队到达武汉后,他在武汉八路军办事处遇见了陈毅,陈毅介绍他去报考空军,并嘱咐如果有“尾巴”跟踪就马上回来。田方果真发现了一个人在尾随他,后经调查此人不是特务,但组织上还是决定让他到延安学习。